Có
những thực phẩm làm răng trắng bóng nhưng cũng nhiều thực phẩm khiến
răng bạn ngả màu. Trà và cà phê là những “thủ phạm” nặng ký trong việc
làm cho hàm răng của bạn không được trắng sáng nhưng cũng không nên coi
thường các loại nước cam, nước khoáng, vang trắng và đồ uống lạnh…
Trà, cà phê
Việc thường xuyên uống trà khô có thể
gây ra sự ố vàng trên răng. Điều này là do lượng tannin lớn có trong
trà khô, thúc đẩy việc tạo vết ố trên răng.
Cà phê mặc dù có màu đậm hơn, nhưng lượng tannin lại ít hơn nên không gây ố răng nhiều bằng trà.
Giải pháp hữu hiệu là hãy thay thế
trà bằng các loại nước uống khác có lượng tannin ít hơn chẳng hạn như
các loại trà xanh hoặc thảo dược.
Nước cam
Uống nước cam nguyên chất hàng ngày
rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng là nguyên nhân khiến men răng bị phá vỡ
dần theo thời gian. Tính axit trong nước cam đặc biệt gây tổn hại khi
kết hợp với đồ uống có màu sẫm (như cà phê, chè). Hãy hạ thấp hàm lượng
axit bằng cách pha loãng nước trái cây với nước lọc.
Uống nước cam nguyên chất là nguyên nhân khiến men răng bị phá vỡ dần theo thời gian
Nước khoáng
Hàm lượng chất florua trong nước
khoáng khá lớn. Việc “tiếp nhận” quá nhiều florua qua nước uống có hàm
lượng florua cao có thể dẫn tới sự hình thành các chấm trắng trên răng;
nặng hơn là răng chuyển màu vàng, xám hay đen. Do đó nếu uống quá
nhiều nước khoáng, có thể làm “đổi màu” cả hàm răng.
Mỗi người nên uống ít nhất 1 lít nước
nhạt/ngày, trong đó, hàm lượng nước khoáng không vượt quá 300ml, còn
lại là nước tinh khiết hoặc nước đun sôi để nguội.
Rượu vang trắng
Vang trắng có tính axit hơn so với
vang đỏ, axit giúp tăng khả năng hấp thụ thức ăn song lại gây ảnh hưởng
xấu đến men răng. Điều đó có nghĩa là trong khi thưởng thức vang trắng
cùng hoa quả, răng của bạn có nguy cơ bị tổn hại. Vấn đề này có thể
được hạn chế bằng cách dùng nước lọc xen kẽ trong bữa ăn để trung hòa
axit từ rượu và hoa quả.
(Theo H.P – Hoàng Liên // Báo Lao Động)
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " Những loại nước uống làm răng xỉn màu "