Đau sâu răng là bệnh thường gặp ở tất cả mọi người, không phân biệt bất kì ai, trẻ em là lứa tuổi dễ mắc nhất. Sâu răng khiến cho người bệnh cảm thấy bị ê buốt khó chịu mỗi khi ăn uống nóng lạnh, chua cay … nếu bệnh tiến triển nặng gây viêm tủy dễ khiến đau nhức, sưng viêm tại chỗ sâu răng, có khi sốt…
Vậy phải làm sao để phòng bệnh đau sâu răng hiệu quả đây ? chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các biện pháp phòng tránh nhé.
1) Đánh răng ngày 2 - 3 lần và đúng cách:
Đánh răng thường xuyên giúp giảm bợm trắng răng và giảm vi trùng, làm cho chúng không có nơi trú ẩn. Vì vậy hãy vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn.
ð Sau đây là 8 bước chải răng đúng cách nhất :
Bước 1: Súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.
Bước 2: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.
Bước 3: Bắt đầu chải răng. Bạn nên soi gương để đảm bảo mình làm sạch được tất cả các răng.
Bước 4: Làm sạch khoang miệng và lưỡi; sau đó súc miệng với nước.
Bước 5: Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.
Bước 6: Súc miệng 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm tho.
Bước 7: Cuối cùng, hãy rửa sạch miệng bạn trước khi bước ra khỏi phòng tắm.
Đánh răng đúng cách giúp phòng bệnh sâu răng hiệu quả
2) Uống đủ nước. Uống nước thường xuyên sẽ không cho phép vi khuẩn cư trú trong miệng làm giảm các bệnh vè răng miệng.
Uống đủ nước giúp phòng bệnh sâu răng hiệu quả
3) Nước muối ấm. Súc miệng với hỗn hợp muối và nước ấm. Cách làm này sẽ đặc biệt hiệu quả nếu bạn đang bị đau răng, miệng.Thay đổi kem đánh răng, thay kem đánh răng vài tháng một lần để tránh vi khuẩn quen thuộc với một loại kem.
4. Thay đổi thói quen ăn uống:
- Nhu cầu năng lượng của cơ thể nên được thu nạp từ những loại đường có trong trái cây, rau đậu, ngũ cốc, tinh bột. Hạn chế tối đa dùng những loại đường được chế biến từ sucrose ( bánh kẹo, syrups, nước ngọt). Trái cây rau quả còn có nhiều chất sợi (fiber): ở miệng làm sạch răng, vào đến ruột thì có thể giúp cho cơ thể chúng ta điều hòa tiêu hóa, phòng chống đuợc nhiều bệnh hiểm nghèo.
- Nếu phải uống soda, cam chanh thì nên dùng ống hút (cam chanh có tính acid sẽ làm mỏng men răng.)
- Nên súc miệng ngay sau ăn ngọt
- Tránh những thức ăn dẻo ( sticky food): loại thức ăn này rất dễ bám quanh răng và làm cho vi trùng được tiếp tế lương thực một cách liên tục và đầy đủ.
- Từ bỏ thói quen ăn ngọt giữa các bữa ăn (sweet snack): ăn vặt làm tăng thời gian các chất acid (sản phẩm của sự lên men thức ăn) tiếp xúc với bề mặt răng và vì vậy sẽ làm tăng khả năng bị sâu răng lên rất nhiều lần.
Đăng ký tư vấn bệnh tại đây
Vui lòng liên hệ:
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN
Trụ sở: 75 Trường Chinh, Phường Phú Mỹ, Thị Xã Phú Mỹ, Bà Rịa Vũng Tàu
Điện thoại: (+84) 02543 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 - 098 54 54 872
Email: dongythanhtuan@gmail.com - Website: www.dongythanhtuan.vn
Điện thoại: (+84) 02543 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 - 098 54 54 872
Email: dongythanhtuan@gmail.com - Website: www.dongythanhtuan.vn
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " 4 Cách phòng bệnh Đau Sâu răng hiệu quả "